ЛЕЧЕБНЫЙ ПАР
Баня, сауна прекрасно помогает восстановиться после серьезных физических нагрузок, занятий спортом, тяжелого физического труда. Приносит облегчение при болях в мышцах и суставах, возникающих после нагрузок, вызывает эмоциональную релаксацию, углубляет сон, улучшает аппетит, что приводит к хорошему настроению и самочувствию.
Когда начинаются регулярные физические занятия, организм серьезно перестраивается. По мере повышения тренированности у мышц увеличивается потребность в кислороде и питательных веществах, а отходы жизнедеятельности накапливаются и застаиваются. Кровеносные сосуды перестают справляться с возросшей нагрузкой, их рост отстает от роста потребностей мышц. Боль и ощущение тяжести в мышцах, вызываемые неполным отведением токсинов, в первую очередь молочной и угольной кислот, увы, очень частые спутники интенсивных тренировок. Молочная и угольная кислоты накапливаются в ткани мышц вскоре после того, как начинаются нагрузки. Эти кислоты - "отходы производства", являются причиной боли и закрепощенности мышц.
Когда вы паритесь в бане, сауне, за счет усиления кровотока и повышенного потоотделения эти "отходы", в первую очередь молочная, угольная и мочевая кислота, выводятся из организма очень интенсивно и при этом практически не образуются заново, в отличии от работы мышц во время тренировки. Именно этот эффект и обуславливает огромную пользу парилки при повышенных физических нагрузках.