АКВА-ПРОГРАММА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
БУДУЩИЙ МАЛЫШ ТРЕБУЕТ К СЕБЕ ВНИМАНИЯ ЕЩЕ ДО РОЖДЕНИЯ!
Это здоровье для мамы и море положительных эмоций для малыша до рождения!
Аква-аэробика для будущих мам - это Ваша уникальная возможность укрепить здоровье и поддержать физическую форму в этот замечательный период вашей жизни. Занятия для беременных в бассейне удачно сочетают в себе плавание, гимнастические и дыхательные упражнения. Хорошее настроение и прекрасное самочувствие после занятий позволят Вам сполна насладиться ожиданием малыша.
Наши занятия помогут Вам:
- управлять своим дыханием во время предстоящих родов
- контролировать свой вес и избежать лишней прибавки
- укрепить мышцы по всему организму, в том числе мышцы живота и малого таза, которые будут участвовать в родовой деятельности
- стабилизировать нервную систему, снять стресс, чувство напряжения и усталость
- облегчить кровоток в нижних конечностях, что является профилактикой варикозного расширения вен
- привести в норму деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- снять нагрузку с позвоночника и всей опорно-двигательной системы
- легче восстановиться после родов
- улучшить физическое развитие плода
Перед началом занятий аква-аэробикой мы рекомендуем будущей маме проконсультироваться со своим врачом.
ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ
Плавать раньше, чем ходить!
SPORT FACTOR активно развивает программу грудничкового плавания. Все условия аква-зоны адаптированы для занятий наших самых маленьких посетителей. В раздевалках оборудована специальная зона с пеленальными столами, манежами и стульчиками для кормления, большой разминочный аква-зал с мягкими матами, вода в бассейне прогревается до 30°С, сауна 50-60°С для профилактики переохлаждений и простудных заболеваний, зона отдыха, где мамочки могут покормить проголодавшихся после занятия малышей. Занятия проводит опытный инструктор, ведь в таком нежном возрасте суставы очень хрупкие и особое значение имеет точность выполнения упражнений.
Занятие проходит в три этапа:
1 этап - разминка на суше, позволяет разработать суставы и разогреть мышцы малыша перед водными процедурами
2 этап - плавание, вся тренировка проходит в стихотворной форме, через 2-3 занятия мамы и папы знают все песни и стихи наизусть и малыш с удовольствием занимается не просто под музыку, а ещё и под сопровождение родительского голоса
3 этап - прогрев в сауне, мышцы расслабляются под воздействием тепла, мамы и малыши с удовольствием отдыхают после тренировки и наслаждаются общением
Наши малыши не пропускают занятия, всегда активные, бодрые, улыбающиеся. После тренировки имеют отличный аппетит и спят 3 часа.
Занятия принесут и вам и вашему малышу массу положительных эмоций.
SPORT FACTOR - плавай круглый год!
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
Обучение плаванию детей в SPORT FACTOR осуществляется по следующим возрастным категориям 3-6 лет, 7-10лет, 10-16 лет. Занятие проводится в два этапа: разминка (отработка техники на суше) и плавание. После тренировки посещение сауны. Температурный режим сауны адаптирован под детский организм и является отличной профилактикой простудных заболеваний.
В программе обучения плаванию:
- формирование у детей навыков плавания спортивными стилями
- обучение ориентированию на воде и под водой
- развитие силовых качеств ребёнка, выносливости, ловкости, скорости
- игры на воде, эстафеты
- индивидуальные тренировки
Кроме этого, занятия плаванием обеспечивают отличную эмоциональную разгрузку, служат компенсатором стрессовых ситуаций и негативных эмоций, которым ребёнок может подвергаться в течение дня. Тренировки по плаванию построены по специальной психологической схеме, чтобы каждый ребёнок мог проявить инициативу, самостоятельность, смелость, лидерские качества, а игры на воде позволяют каждому проявить свой командной дух и поддержку.
Два раза в год SPORT FACTOR проводит итоговые соревнования по плаванию и оценку достигнутых результатов. Подробнее информацию о соревнованиях смотрите в разделе «События».
СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Сделайте плавание по выходным семейной традицией!
Плавание всей семьёй - это море позитивных эмоций и хорошего настроения!
Тёплая, кристально чистая вода бассейна, приятная музыка, поручни по всему периметру бассейна, тёплые и комфортные раздевалки, финские сауны, просторные душевые. После плавания Вас ждёт наше уютное фитнес - кафе, где Вы можете отдохнуть, попить чая и просто пообщаться. В клубе работает Wi-Fi интернет.
Бассейн SPORT FACTOR - лучший друг Вашей здоровой и дружной семьи!
АКВА-АЭРОБИКА
Аква-аэробика - очень эффективное направление фитнеса. Ведь при выполнении упражнений в воде у человека задействуются практически все группы мышц, благодаря чему происходит пропорциональное формирование фигуры и активное сжигание калорий. Вода разглаживает и подтягивает кожу, делает её более молодой и упругой. Аква-аэробика идеально подходит особенно тем, кто в течение дня перегружает позвоночник и суставы, а также людям с лишним весом.
Тренировки проходят в активном темпе под зажигательную музыку и подходят практически каждому. После тренировки расслабляющее тепло сауны позволит снять физическую усталость мышц, расслабиться, а контраст температур усилит эффект от тренировки.
Тренируйтесь, будьте красивы и здоровы!